Fungsi Dan Manfaat Vitamin B1

vitamin b1

Sentralpos.com – Vitamin B1 (tiamin) merupakan vitamin penting yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Hal ini dapat ditemukan dalam daging, daun hijau, dan sayuran dan sangat penting untuk pemecahan lemak dan protein. Hal ini juga membuat selaput lendir yang sehat.

Lima manfaat kesehatan dari vitamin B1 adalah:

1. Energi produksi: Vitamin B1 bertanggung jawab untuk mengubah gula menjadi energi. Vitamin bertindak sebagai co-enzim dalam mengoksidasi gula untuk menghasilkan energi untuk kelancaran fungsi dari organ-organ tubuh, terutama jantung, otak, paru-paru, dan ginjal.

2. fungsi kardiovaskular: Vitamin ini bertanggung jawab untuk produksi asetilkolin, sebuah neurotransmitter yang relay pesan ke otot-otot dan saraf. Kekurangan vitamin B1 menyebabkan penurunan neurotransmitter dan menyebabkan denyut jantung tidak teratur. Kekurangan parah dapat menyebabkan gagal jantung kongestif.

3. Untuk Kesehatan Mata: Asam lemak esensial Omega-3 dan Omega-6 bersama-sama dengan vitamin B1 membantu memastikan kesehatan mata dan mencegah pembentukan katarak.

4. Meningkatkan fungsi otak: Ini memastikan kelancaran fungsi otak dan membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi. Vitamin B1 membantu menghilangkan stres dan juga membantu memperkuat saraf. Vitamin ini digunakan untuk mengurangi perkembangan multiple sclerosis, penyakit Alzheimer, sirosis, dan infeksi lainnya.

5. Pengembangan selubung myelin: selubung Myelin adalah pelindung saraf. Defisiensi vitamin B1 hasil di melemahnya sarung. Asupan vitamin B1 memastikan pengembangan selubung mielin dan fungsi bantu saraf.