Manfaat Serta Fungsi Vitamin B8 Untuk Transmisi Syaraf

vitamin b8

Sentralpos.com – Inositol, juga disebut sebagai Vitamin B8 adalah vitamin lebih banyak tersedia (meskipun bukan vitamin yang benar) dianggap dalam keluarga luas vitamin B kompleks. Inositol adalah vitamin yang larut dalam air, dan sebagian besar dapat ditemukan di otak, jantung, hati, lambung, limpa, dan ginjal. Tubuh dapat mensintesis sejumlah kecil inositol sendiri.

Vitamin B8, Inositol dibutuhkan oleh tubuh untuk pembentukan sel-sel yang sehat untuk mendukung kurir kimia ke seluruh tubuh. Ini membantu dalam mengurangi kerusakan saraf yang disebabkan oleh penyakit tertentu seperti diabetes. Selain itu, ia memiliki efek anti-kecemasan, membantu mengontrol kadar kolesterol dalam darah dan diperlukan untuk rambut sehat.

inositol Foods
Makanan adalah sumber terbaik untuk vitamin B8 Inositol. Di antara mereka yang memasok tubuh dengan nutrisi penting ini meliputi hati sapi, beras merah, sereal, buah jeruk, hati kering dan hati segar, sayuran berdaun hijau, butiran lesitin, minyak lesitin, molase, kacang-kacangan, tepung kedelai, gandum, dan seluruh roti gandum. Hal ini juga ditemukan dalam sayuran dan sereal di bawah asam fitat nama (kombinasi inositol dan fosfor), yang merupakan bagian utama dari lesitin.

Manfaat Dari Inositol (Vitamin B8)
Transmisi saraf: Ketika dikombinasikan dengan kolin, vitamin B8 Inositol membantu dalam mengurangi gejala-gejala ringan hipertensi dan meningkatkan transmisi saraf. Manfaat ini penting terutama untuk pasien yang menderita diabetes. Pasien diabetes memiliki tingkat gula darah, yang diketahui dapat merusak saraf sehingga mengganggu sinyal penting yang dikirim melalui saraf ketika cedera luar terjadi.

Melindungi Melawan Kanker Colon: Menurut sebuah studi oleh Ernst Graf, Ph.D., dan John W. Eaton, Ph.D., dalam menguji efektivitas diet tinggi serat dan kanker usus besar, ada beberapa bukti bahwa inositol Vitamin B8 di bentuk asam fitat, dapat membantu melindungi terhadap kanker usus besar. Dalam studi mereka, mereka menemukan bahwa diet yang mengandung asam fitat memberikan perlindungan menyeluruh terhadap kanker usus besar.

Meredakan Gejala Stres: Vitamin B8 inositol, juga dipercaya untuk membantu meringankan gejala stres, depresi, gangguan obsesif kompulsif dan serangan panik. Sebuah studi yang dilakukan oleh Jonathan Benjamin, Kepala, Departemen Psikiatri, dari Barzilai Medical Center di Ashkelon, Israel, membuktikan bahwa inositol dapat membantu meringankan gejala stres terkait.

Dia membagi 21 pasien yang menderita serangan panik dan beberapa dengan komplikasi lebih lanjut dari agoraphobia. Dia dikenakan satu kelompok untuk 12 to18 g inositol setiap hari, dan memberikan plasebo lainnya. Setelah satu bulan, mereka yang memakai inositol melaporkan serangan panik sedikit dibandingkan dengan mereka yang mengambil plasebo.

Inositol juga dibandingkan dengan antidepresan yang dikenal sebagai fluvoxamine. Setelah satu bulan, ditemukan bahwa inositol sama efektifnya dengan fluvoxamine dan tidak memiliki efek samping yang mirip dengan fluvoxamine.

Menurunkan risiko Polycystic Ovary Syndrome (PCOS): Vitamin B8 inositol juga telah terlihat menunjukkan efek positif dalam menurunkan risiko PCOS. Mengambil jenis inositol dikenal sebagai isomer D-Chiro-inositol melalui mulut membantu testosteron dan trigliserida lebih rendah dalam tubuh, menurunkan tekanan darah cukup serta mempromosikan ovulasi pada wanita obesitas yang menderita PCOS.