Fungsi dan Manfaat Vitamin B10 Penangkal Radikal Bebas

vitamin b10

Sentralpos.com – Vitamin B10, juga dikenal sebagai PABA (para amino asam benzoat), merupakan vitamin penting milik kelas vitamin B kompleks. Sebelumnya, vitamin B10 disebut sebagai vitamin R, tapi akhir-akhir ini telah dinamai kembali sebagai PABA.

Fungsi Vitamin B10
Vitamin B10 digunakan untuk pertumbuhan mikroorganisme yang menguntungkan dalam tubuh. Hal ini juga mencegah sifat bakteriostatik obat tertentu karena memiliki struktur kimia yang mirip dengan sulfonamid.

Vitamin B10 melindungi kulit dari radikal bebas yang dapat dinyatakan merusak kulit dan membuatnya rentan terhadap infeksi. Radikal bebas yang kulit dapat terkena berada di bahan kimia berbahaya hadir dalam polusi udara dan sinar ultraviolet dari matahari. Sunscreen lotion, mengandung PABA, bila diterapkan secara eksternal pada kulit mencegah pigmentasi. Terlepas dari efek perlindungan pada kulit, vitamin B10 juga memperlakukan berbagai penyakit kulit yang dikenal sebagai gangguan fibrotik.

Suplementasi vitamin B10 juga mengoreksi sindrom iritasi usus, gangguan pencernaan dan berbagai reaksi inflamasi. PABA juga bertindak sebagai koenzim yang membantu dalam pemanfaatan optimal protein oleh sel.

Vitamin B10 berperan sebagai anti alergi, yang berarti akan mengobati dan mencegah alergi kulit dan penyakit seperti eksim dan vitiligo. Ini telah menunjukkan efek kesehatan yang positif dalam menyembuhkan demam rematik. Hal ini juga efektif sebagai agen anti penuaan; menghilangkan garis-garis halus, keriput dan bintik-bintik gelap dari kulit dan mencegah penuaan dini. Penggunaan vitamin B10 dalam berbagai lotion kulit telah menjadi alasan penyebab alergi pada beberapa individu. Oleh karena itu penggunaannya masih terbatas. Individu rentan terhadap alergi harus menghentikan penggunaannya.

Vitamin B10 digunakan dalam produksi asam folat oleh bakteri usus dalam tubuh kita. Hal ini juga bertindak sebagai koenzim untuk berperan aktif dalam metabolisme protein dan pembentukan sel darah merah.

Sumber Makanan Vitamin B10
Vitamin B10 ditemukan berlimpah dalam sumber-sumber tumbuhan dan hewan. Sumber yang kaya vitamin B10 termasuk:

  • sayuran berdaun hijau
  • biji-bijian
  • telur
  • yogurt
  • gandum
  • jamur

Kekurangan vitamin B10 menyebabkan berikut:

  • depresi
  • kegugupan
  • sifat lekas marah
  • penyakit radang
  • Pertumbuhan tertunda pada anak-anak
  • Penyakit Peyronie dan masalah kulit lainnya

Penelitian telah membuktikan bahwa kekurangan vitamin B10 lebih menonjol pada wanita dibandingkan pria.

Wanita yang kekurangan vitamin B10 mungkin mengalami gejala berikut:

  • ruam kulit
  • penuaan kulit dini
  • rambut beruban prematur yang
  • scleroderma
  • vitiligo
  • sembelit
  • eksim
  • pemecahan estrogen dalam hati